Probiotica tegen negatieve gevoelens
24 april 2025
Het gebruiken van probiotica kan negatieve gevoelens temperen, zo concludeerden Leidse wetenschappers in het Nature tijdschrift Mental Health Research eerder deze maand. Gezonde jongvolwassen deelnemers zonder psychische klachten gebruikten vier weken lang elke dag ofwel probiotica, ofwel een placebo. Vanaf twee weken gebruik van probiotica rapporteerden deze gebruikers minder negatieve gevoelens. Bij de placebogroep was geen verschil. Bovendien bemerkten de onderzoekers de potentie van dagelijkse tracking in onderzoek naar het microbioom en gemoed.
Complex brein – simplistische meetmethode
88 deelnemers gebruikten 28 dagen elke dag probiotica of een placebo, en beantwoordden vragen over hun gemoed. Gestandaardiseerde vragenlijsten die emotieregulatie meten (eenmaal pre- en eenmaal post-interventie), leverden weinig opzienbarende resultaten op. Maar in twee simpele vragen die de deelnemers elke dag beantwoordden, werden wel degelijk verschillen gevonden tussen deelnemers die elke dag probiotica innamen, en deelnemers die de placebo kregen. De deelnemers gaven een score van 0 tot 100 op de vraag hoeveel positief gevoel ze die dag hadden, en hoeveel negatief gevoel. Hoewel deze vragen subjectiever zijn dan de gestandaardiseerde vragenlijsten, passen ze juist daardoor bij de complexiteit van het brein en de subjectieve ervaring van emoties en gemoedstoestand, zo beargumenteren de onderzoekers.
Andere interpretatie van emoties?
Deelnemers die probiotica namen, merkten dus een afname van negatieve gevoelens. Daarnaast waren ze na de interventie ook beter in het herkennen van emoties in foto’s van anderen dan de placebogroep. Een potentiële uitleg hiervoor, zo schrijven de wetenschappers, is dat probiotica mogelijk beïnvloeden hoe iemand emoties interpreteert en herkent, zowel bij zichzelf als bij een ander, en dat daardoor negatieve emoties afnemen.
Tweeledige conclusie
Uit de resultaten trekken de wetenschappers conclusies in twee domeinen. Als beginnende mentale klachten al eerder ondervangen kunnen worden met probiotica, dan kunnen mogelijk klinische psychische aandoeningen worden voorkomen. Vervolgonderzoek moet de potentie hiervan verder onderbouwen. Tegelijkertijd benadrukken de onderzoekers het methodologische belang van deze uitkomsten: door op een minder strak omkaderde manier te vragen naar gemoedstoestand, en dit dagelijks te volgen, zijn kleine verschillen en nuances te meten. Een dagelijkse gemoedsmeting zou in de toekomst dus in meer onderzoeken naar het microbioom en mentale gezondheid een waardevol meetinstrument kunnen zijn.
Wil je de wetenschappers zelf aan het woord horen? Laura Steenbergen werkte en schreef mee aan dit onderzoek en vertelt in onderstaande podcastaflevering meer over het samenspel van de hersenen en de darmen.
Ander nieuws
Voeding en darmmicrobioom steeds relevanter in de zorgpraktijk
Tijdens de cursus “Voeding en darmmicrobioom” van Wageningen Academy (Wageningen University & Research) op 14 april werd opnieuw duidelijk hoe snel de aandacht voor het darmmicrobioom groeit binnen de zorgpraktijk. De scholing bracht zo’n 60 zorgprofessionals samen, waaronder huisartsen, MDL-artsen, verpleegkundig specialisten en diëtisten.22 april 2026
Nieuwe wetenschappelijke database over pre- en probiotica ondersteunt zorgprofessionals in de MDL-zorg
MDL Fonds, founding partner van Buikbelang, lanceert een onafhankelijke, wetenschappelijke database over pre- en probiotica. Deze database is ontwikkeld om zorgprofessionals in de MDL-zorg te ondersteunen bij het interpreteren van de beschikbare bewijslast.2 april 2026
Danone sluit zich aan als partner van Buikbelang
Buikbelang verwelkomt Danone als nieuwe partner in het Buikbelang-consortium. Met deze samenwerking versterken we onze gezamenlijke ambitie om meer kennis en bewustwording te creëren over de rol van het darmmicrobioom bij gezondheid en ziekte.23 maart 2026
